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下面附上一則新聞讓大家了解時事
他秒戳破！詐騙集團吃鱉…怒丟一句話投降
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碰到詐騙集團該怎麼辦？一名網友日前接到一通電話，對方稱自己是XX銀行，接著詢問他是否有在泰國消費180萬的款項，他當下神揭穿對方就是詐騙集團，冷靜地回應「對啊」，頓時讓詐騙集團亂了陣腳，甚至還暴怒丟下一句話，讓看過的人都直呼：「這樣詐騙集團要怎麼生存啦」。
▼詐騙集團詢問他是否有消費180萬的款項。（示意圖／翻攝自Pixabay）
無獨有偶，一名男網友也分享類似詐騙經驗，他在臉書社團「爆廢公社」寫道：「要詐騙地理記得要去複習一下！」原來，是他向一名陌生的女網友「莉莉」打招呼，莉莉不久後回覆，並反問原PO：「很高興認識你，你現在住哪？」他則回「彰化」，莉莉接著說：「我也是，你在彰化哪裡啊？」原PO心想事情絕對沒有那麼單純，他靈機一動，神回：「彰化的竹山」，沒想到莉莉竟還繼續瞎扯，「不會這麼巧吧，我也在附近上班耶，你從事什麼職業呢？」最後他實在看不下去，直接戳破莉莉的謊言，「可是竹山在南投」，隨後莉莉見笑轉生氣，已讀不回，最後還將原PO封鎖。
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餐盤分配學問大 選對食物更健康
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角聲癌症協會16日在角聲福音廣場舉辦「吃出更健康的您」講座，營養師表示，無論是各年齡層健康民眾或罹患慢性病、癌症患者，皆可通過選對食物、依照50%蔬果、25%主食、25%蛋白質的餐盤分配，大大增加長壽的機會。
美國註冊營養師、美國認證糖尿病教育師季海芸16日在講座中，表示肥胖和疾病與生活習慣相關，指出美國被列世界最肥國家之一，每州至少皆有兩成者被列為過重或肥胖，「美中地區包括阿肯色州、阿拉巴馬州、路易斯安那州在內的八個州，人口肥胖率更遠遠超過35%」。
她也說，攝取過多含糖飲料、果汁為常見肥胖者的惡習，「一瓶罐裝可樂即有140卡路里，這需花民眾跑步30分鐘才能消耗；標榜天然的盒裝果汁也是高糖量飲料，當中三分之一都是糖」，建議喜歡果汁者可以食用新鮮水果代替。
季海芸也表示，選對合適食材並搭配「我的餐盤」(my plate)飲食指南，可助民眾遠離肥胖及消化不良等問題。
「我的餐盤」是美國農業部(USDA)創建的一個易於遵循的飲食指南，季海芸說，民眾可通過圖像了解水果、蔬菜、主食、蛋白質及液體五組食物每日需在餐盤上的分布，「蔬果類需占50％、主食占25％、蛋白質也占25％」；她也建議，蔬果方面可選擇大蒜、韭菜、花椰菜、菠菜、木瓜、桃子等，因含有豐富植物素、天然抗氧化劑，能有效預防癌症。
「50％的蔬果餐盤比率，民眾可食用蔬菜多於水果」，季海芸解釋，部分水果含糖量高，糖尿病與癌症患者不可過量攝取；而加工肉品如香腸、熱狗、培根、肉乾、肉醬等，則為一類致癌物質，她說，「多吃原生態食物，少吃工業化盒裝食物」，才可助民眾遠離癌症。
維持健康生活除講究飲食外，也需控管體重。季海芸表示，年輕人應多動少坐，每周五日、每日至少半小時中等強度運動，並注意避免把一周運動量集於一日內完成；年長者除應量體裁衣、選擇合適自身體能的形式運動外，患有慢性病的耆老，也應在與醫師諮詢後，安全地定期運動，「現今不少社區及醫院推廣輪椅操，助行動不便者也可得到適當運動量」。
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