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商品訊息描述
前花鼓Material : AL-6061-T6孔數 36HP.C.D. : 62.5mm, Flange to Flange: 70.5mmAxle : M9, O.L.D : 100mmBearing : ?Sealed bearingWeight: 295 g?後花鼓
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蒟蒻是減肥聖品嗎？營養師：確實有用
:
生活中心／綜合報導
我們想要減肥又美味是很難的，常見的思路就是採用替代的方法，比如用完整水果代替甜飲料，用全穀物代替精米。蒟蒻所謂「減肥食品」的思路也是靠替代，要怎樣吃才有用，名人御用營養師告訴你。
▲蒟蒻熱量低有飽足感（圖／翻攝自每日郵報）
蒟蒻的地下塊莖非常大，比較容易保存，乾燥後有40%—60% 的蒟蒻膠（葡甘聚糖），特別黏稠，可以吸水膨脹N 倍。
葡甘聚糖是一種水溶性膳食纖維，像其他的可溶性膳食纖維一樣，有這麼幾種機制可能有助於減肥：
1. 本身熱量非常低。經過加工的蒟蒻精粉中除了膳食纖維，只有一丁點的蛋白質，脂肪和澱粉更少，因此熱量非常低，同時也沒有麩質。在歐美常常以這個作為賣點。
2. 吸水膨脹後可以佔據胃的空間，因此有飽腹感，可以在此後吃飯的時候少吃點東西。
3. 延遲胃排空，有助於增加飽腹感。
4. 它可以減少消化酶的效果，從而減少蛋白質和脂肪的吸收量。
5. 可以作為益生元幫助腸道內益生菌繁殖，進而產生一些短鏈脂肪酸，如丁酸等，在動物學實驗中發現其有利於減少動物脂肪。其中的腸道菌群和體重相關，也早已成為常識。
蒟蒻怎麼吃？
我以前也買過蒟蒻粉，當時直接沖水吃了。由於蒟蒻粉本身沒有什麼特別的風味，可以加到各種菜餚中，特別是可以吸收其他的湯汁，比如用來仿製魚翅羹。
至於劑量，對於減重來說的話，按照葡甘聚糖的劑量，每次1至4g，一天5至10g，是一個比較適合的量。特別要注意，蒟蒻非常黏稠，所以有可能會導致食管或者腸道梗阻，導致死亡的案例也有十幾起，千萬要小心，別把大包的蒟蒻粉到嘴裡再喝水。
最後提醒，上述討論的基本都是蒟蒻中的有效成分葡甘聚糖。真要買蒟蒻產品的話，性價比比較高的是蒟蒻精粉，自己買回來可以做成蒟蒻豆腐，配上香菇、蒿子稈、鹽滷豆腐（板豆腐），還可以做成一道日式暖鍋
※本文節錄自： 《【北京名人御用營養師教你吃出好體質：】書籍 作者：顧中一 /高寶書版授權刊登》
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為兒道歉遭拒！男怒亮槍持棍 痛毆同學父
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有家長為了幫兒子道歉，卻因為被拒絕持棍棒報復！台北市一名蔡姓男子動手打傷兒子同學的家人，起因還是三年前的糾紛，他供稱原本要幫兒子道歉，對方不接受，自己才會酒後找人理論，只是居然拿著棒球棍跟槍械到場，甚至對方同學的阿公阿嬤要阻止，也被打得頭破血流。
事發在16日晚上，台北市士林，嫌犯供稱為兒子道歉被拒絕，才會生氣理論，只是被害人的妻子越說越氣憤，怎麼都想不透，兒子和同學玩鬧很正常，三年前的事情，這回酒後居然打傷人。只是嫌犯似乎早有準備，因為被害人固定時間會到雙溪街做資源回收，對方酒後騎機車突然出現，一到現場就亮槍持棍棒，就連被害人的父母上前阻攔也挨打，三個人頭部受傷進了醫院。
蘭雅派出所長郭文釋：「蔡姓的犯嫌可能就說，他兒子理虧他過去找被害人他們一家，要致歉或是說要致個意，然後後來上次就是可能被害人一家不接受，上次就鬧得很不愉快。」
蔡姓嫌犯被依現行犯帶回警局，被查出有殺人未遂跟毒品前科，明明說是要幫自己小孩道歉，弄傷同學，只是怎麼酒喝了，連自己也失控，帶著已經上膛的槍械跟棒球棍，被害家屬無法接受，決定提告保護家人安全。
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