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 NBA》先發5將合飆98分 灰熊力壓雷霆結束2連敗


:

在先發5熊得分17+、總得98分的帶動下,灰熊以115-103力壓雷霆,結束2連敗。

灰熊一波9-0先發制人,首節結束領先8分。次節開始,雷霆多點發揮,一波7-2追分,節末雙方對飆三分,上半場結束,灰熊54-48領先雷霆。

下半場,灰熊一波9-0擴大領先,威斯布魯克(Russell Westbrook)帶隊回應一波9-0,三節結束灰熊領先8分。末節決戰,雷霆三分球打停灰熊,瓦蘭丘納斯(Jonas Valanciunas)帶領打出一波9-3穩住局勢,喬治(Paul George)3罰全中並連中兩記三分,時間所剩無幾,灰熊咬住比賽,最終以115-103力克雷霆。

 瓦蘭丘納斯攻防一體,末節連續封蓋施羅德(Dennis Schroder)和威少,全場18分14籃板。

賽後瓦蘭丘納斯談到球隊的表現,「我們是1支非常強硬的球隊,我們不會讓對手打得輕鬆。我們就是一直堅持這種信念,就是不能讓對手打得輕鬆,我們永遠不會把頭低下來。」

卡波科諾(Bruno Caboclo)進攻端突破和遠投,發揮穩定,防守能搶籃板和蓋火鍋。全場13投8中,三分4投4中,得生涯新高的24分和11籃板。萊特(Delon Wright)18分並送出生涯新高13助攻4抄截,多西(Tyler Dorsey)21分8籃板5助攻。

雷霆全場一直緊咬比分,但末節沒能超前扭轉戰局,喬治30分12籃板,施羅德25分,威少16分5籃板7助攻。

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 調查:台男較愛甜飲


:

中研院研究顯示,糖分是增加胰臟癌風險主因。一項調查指出,台灣男性比女性更愛喝含糖飲,約有一至兩成男性每天喝兩杯以上,營養師提醒,五百毫升飲料下肚,一整天含糖量就超標。

癌症關懷基金會營養師陳扆洵今天表示,根據衛生福利部國民健康署民國一○二年至一○五年的國民營養變遷調查指出,每人每天應攝取五至六份蔬菜,但民眾平均只吃一‧九份、僅約三分之一;水果每天應攝取二至五份,但民眾平均吃不到兩份,讓營養大打折扣。

台灣人蔬菜、水果吃得少,飲料倒是喝得很多,調查顯示,七至十四歲族群最愛喝含糖飲料,包括含糖奶茶、含糖茶飲、運動飲料、乳酸飲料、碳酸飲料、咖啡等都上榜;調查中更指出,綜觀個年齡層,男性比女性更愛喝飲料,攝取量是女性的一‧一至二‧二倍,有一到兩成男性每天喝兩杯以上。

日前中研院研究已證實,「糖代謝異常」是導致胰臟細胞基因組受損、突變,引發胰腺癌的主因之一,陳扆洵說,以一杯五百毫升含糖飲為例,一杯下肚糖分攝取就超標一倍至一‧五倍,即便點了微糖也等同喝下三顆方糖。

陳扆洵指出,腸道是人體第二個免疫器官,又有腸絨毛形成天然屏障,避免毒物入侵、壞菌肆虐,甚至影響大腦及認知功能,而蔬菜、水果就像是身體的「護身符」,可以提供抗氧化營養素及纖維,形成保護作用,如果營養不足可能造成絨毛萎縮,讓細菌有機可乘。

陳扆洵建議,想要保養身體、少生病,每天至少吃四份蔬菜、三份水果,體型較高壯的男性至少需要五份蔬菜及四份水果才足夠,也推薦民眾在家製作「綠拿鐵」,將蔬果連同根、莖、葉、果皮、果核、種子一起打碎,才能吃到平時吃不到的微量元素。







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